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大嫌いなあの人は自分

大嫌いなあの人は自分

あなたは嫌いな人…いませんか?それはあなたです!

こんにちは、ひだまりです!
今回は、あなたの大嫌いなあの人のお話です。
では行きましょう!

大嫌いなアイツ

生きていると必ず嫌な人やムカつく人に出会うと思います。
環境を変えても変えた先で、また似たような嫌いな奴、ムカつく奴と出会ってしまう。

それは会社の同僚だったり、新人だったり、後輩だったり、先輩だったり、上司だったり、社長だったり、夫だったり、妻だったり、友人だったり、先生だったり、知人だったり、家族(親、子)だったり、親戚だったり、恋人だったり…いっぱい。

そして、その相手の事で悩めば悩むほど、どんどんドツボにハマっていき…相手を嫌悪すればするほど相手も自分に対して嫌悪感をむき出しにしてきたりして、関係も精神も悪化。

ぐるじぃいいいい!!!
あんたなんか知らんですよー!消えろー!
いいや、おまえが消えろー!!

でもね、そのあなたの大大大嫌いな人って実はあなたなんですよ。

そんなわけあるかー!あんな奴と自分が一緒なわけがないー!
私にはそんな面はないー!
私はそんな悪い嫌な奴じゃなーい!
アイアムジャスティス!
俺被害者!

まぁ、そう思うと思います。
私も気付くまでそうでしたし。自分ジャスティス!俺被害者!ですわ。
でも自分なんです。(言い切った)
もう少し詳しく説明していきます。

他人は自分の投影 ~鏡の法則~

なんで相手に腹が立つのか?
それはね、あなたが相手と同じ物を持っているからですよ。

例えば、感情的に好き勝手して人に機嫌を取ってもらってる人がいたら「自分は周りも考えて感情をコントロールして、自分の機嫌も自分で取ってるのに…なんだあいつは?好き勝手しやがって!許せん!」ってムカつきますよね?
そういう自分が持っていて嫌悪・抑圧している感情的な要素を相手に投影してるんです。

もっと言うなら、あなたが嫌いなのはその人じゃないんです。
その人の中に見える自分(自己嫌悪)が嫌いなだけなんです。

あなたはね、それを手放したいんですよ。
あなた自身がそう思ってなくても、あなたの潜在意識の部分がそう思ってんです。

手放した方が今以上にもっと生きやすくなるから。
あれも許せないー!これも罰しろー!じゃ、ムカつきまくったり自己嫌悪に陥ったりしやすくて、しんどくないですか?
許せない人間が多ければ多いほど心が苦しいです。
偏った価値観のままだと生きづらいです。

それらを手放すために、あなたの潜在意識が他人(大嫌いな人)に投影して、あなたに見せてるんですよ。

あなたもそれ持ってるよー!
あなたのそういう部分手放した方がもっと楽になるよーって。

あなたがその事に気付くまで、ずーっと繰り返し現れます。
例えば、引っ越してもその先で似たような人が現れたり。
経験ありませんか?

以前お話した恋愛の話と根本は同じです。
あれも自分の内面の問題が相手(異性)を通して現れ続けてるって話でしたが。
↓過去の恋愛系記事。

気付くだけでいいんです。
気付くだけでかなり変わります。
嫌いだった人が目の前からいなくなったり
許せるようになったり
気にならなくなったり
逆に好きになっちゃったり。

結局、あれは悪い奴だー!良くない考え方だー!って
勝手に意味を持たせてるのは自分なんですよ。

私の場合

私も嫌いな人や苦手な人を通して、いくつか気付いた事があります。
例として私の話をしましょう。

昔、嫌いな上司がいたんです。
粘着質なタイプで人を自分の思い通りに動かそうとする人でした。
法的に効力のない書類にサインさせてでも、相手の行動を強制的に縛ろうとする。
相手が会社を辞めて上司の元を去った後でも、思うように動いていなければ連絡してきて「約束が違う。何故そうした?!」と言及する。
その執着心と労力は、相手を追い回す事よりも目の前の仕事に回した方がいいと思うのですが。

でもね…その「執着心」と「相手の行動を縛ろうとする」部分。

自分も持ってる

って事に気付いてしまったんです。
自分もやっちまってたんです!

あー…私も相手が自分の思い通りに動かないと気が済まない所あるわ。

そのために、あーしたり、こーしたり、してたしてた。
してたわぁあああ!!しまくってたぁああああ!!!
自分の夫に対してもそういう所あったわぁああああ!!!
うわぁああああ私キモっ!嫌!なんてダメな奴なんだ!!
相手を自分の思い通りに、とかどんだけよー!!!最悪やぁあああ!!
死んじゃったほうがいいかもー!虚しい事やってんじゃねぇ!
いやぁあー!上司って私やーん!おまえは俺かー!

自己嫌悪

めっっっちゃ自己嫌悪しましたよ。
私ジャスティス!私被害者!間違ってないもん!が見事に崩れました。
上司の中に自分の嫌な部分を見ました。

でもね、そんな自分の嫌な部分を許すか認めるかしてあげてください。
そうだねー、そういう部分も持ってるよねー。
人間だもんねー。って。
そういう風にして自分を守ろうとしてたんだねーって。

そうするだけで変わります。

今回のこれはね、自分が直接やられたわけじゃなくて友人(2人)がやられてるのを見て気付きました。
これね、たぶんね、2人の友人自身も持ってるんだと思うわ。
2人にこの話したら「自分はそんなのない。そんなんじゃない。」って言うと思うけども。

そして最近もう一つ気付いた事があります。
これは、最近までちょくちょく湧き上がってきてた過去の嫌な記憶を通してなんですけど…
昔から私の周りには、少し陰湿で、嫉妬深くて、陰口を言ったり、周りと口裏を合わせて嫌がらせをするような意地の悪い女の子が数人必ずいて、そういう相手に自分が時々嫌がらせをされたり、理不尽な事を言われたりする事があったんですよね。

これってね…
私自身が陰湿で、嫉妬深くて、陰口を言ったり、周りと口裏を合わせて嫌がらせをするような意地の悪い部分を持ってるって事。
相手に期待してしまう部分を持ってるって事。

こういう要素を私は持ってんだなぁ、と。

私、子供の頃は非常に性格が悪かったです。
暴力の子でした。(天気の子がよかった)
相手が自分の言う事を聞かないとすぐ手を上げる、おまえはDV彼氏か何かか?と言いたくなるくらいの何かが破綻している人間でした。
あのジャイアンですら、のび太が困ってたら手を差し伸べる優しい部分を持ってますが、そんな優しさすらない。ただ奪い殴るだけ。
なんであんな狂暴で性悪だったのか…。
前世で人殺しでもしたんだろうか?
何かのカルマなのか?とも思いますが。
大人になった今もまだ、私はこういう歪んだ要素を少なからず持っていて、それが相手を通して出ているわけですよ。

あー、あの女嫌だわって思ってたけどアレは自分なのかー。
あれも私やんけー!うわー恰好悪ぅう!だっさー!
こう言ったんだからここまでやってよねー!普通考えたらわかるでしょ!とか何様だよ私!死んだ方がイイ!一度死のう?!
なんでそんなに意地が悪いのー!ねじ曲がってるよ!
優しくなれよー!ばかー!ダメじゃん!!

自己嫌悪

またまた自己嫌悪。

そして、あーそれも私なんだなぁ。
今もまだそういう部分あるよなぁ。うん。猿だよ俺は。うん。
昔はもっと狂暴な悪意の塊みたいな奴だったしなぁ。
しょうがない。認めよう。自分はみっともない醜い部分持ってる猿だ。
猿は猿なりに、そうやって自分を守りたかったんだ。
愛されたかったんだ。

気付きと共に自分の中で受け入れていく。
これの繰り返し。

これで、少しずつ少しずつ周りが変わって行きます。
相手に対しても以前ほど腹が立たなくなったりもします。
相手に対して「私もそういう所あるなぁ」「この人は私だなぁ」って気持ちになるから。

それにあなたが嫌いなのはその相手じゃないんです。
その相手の中に見る自分が嫌いなだけです。
だからその相手とうまくやってく必要もないんです。
自分を許してもっと好きになれば、その嫌な部分もどんどんマシになってくんですから。
少し気が楽になりませんか?

自分の現実は自分の思考が作っている

なので…
毎日「自分はダメな奴なんだ」って思ってる人の世界には、やっぱり「おまえはダメだ」と言ってくる奴が現れるようになります。
自分がそういう思考の世界を作っちゃってるからです。

だから「自分は凄いんだ」とか「自分は頑張ってる」とか、そういうプラスなイメージを自分に少しでも植え付ける事ができれば、やっぱり「君って凄いね」「君はいつもよくやってるね」「君しかいない!」って言ってくれたり、あなたを認めてくれるような人があなたの世界に現れるようになります。

でもそういうイメージを自分に植え付けるのは難しいし時間がかかる。
特に親から悪い言葉ばかり受けて育てられた自己肯定感の低い人とかはここで苦労したりします。
私もそうです。

私は自己肯定感が低く、普段から自分の事を卑下しがちな思考が癖づいているので、自分を褒める時間を毎日持つようにしています。
どんな事をしているか?と言うと…
お風呂に入る時に鏡に映った自分の目を見て

「毎日よくやってるね」
「君は偉いよ。才能あるよ。頑張ってるね!素敵だね」
「どんなあなたでもずっと一緒だよ」
「大好きだよ!」

こんな感じの言葉を沢山かけて自分で自分を褒めちぎります。
(凹んでる時は逆効果らしいのでそういう時はやってません)

かなり痛い人、馬鹿みたいに見えるかもしれませんが、これをやり始めてから何だか調子がいいです。
一人でする孤独で地道な作業なので、続けるのは根気と気力が必要かもしれません。
ですが、褒められたり評価されたりする事が増えてきている気がします。

相手の言動にイラっときたりムカッときたら
「あ、この人は私かもしれない」
「私もこういう部分あるんだ」

って探してみたり。
相手にムカついたら自分に目を向けるようにしてみてください。

以前とある心理学者が言ってました。
好きな相手に「どんな人が嫌い?」って聞いちゃいけませんよ。
嫌いな部分って、その人も持ってるから。
「こういう人が嫌いです」って教えてもらったら「その人もそういう嫌な部分を持ってるんだ」って分かっちゃうから、あえて聞いちゃいけませんよって。
面白いけど少し怖いですよね。

長くなりましたが最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。
このブログが少しでも同じような悩みを抱えているあなたを変えるキッカケになりますように。

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